挑好跑鞋就够了?这些跑步装备你同样值得拥有!
2017-12-28 10:57:39
说到跑步装备,人们第一时间想到的一定会是跑鞋。的确,跑鞋对于跑步来说是最重要的一环,当你选对了一双最适合你的跑鞋,可以说你的跑步装备挑选已经完成了50%。 啊?相信有人会对此有疑问,跑鞋挑好了不就可以开始跑了吗!怎么才完成50%? 如果你想长期坚持跑步,如果你想跑得更加优雅,更加科学,那么仅仅一双正确的跑鞋还是远远不够的,下面这些跑步装备你同样值得关注! (我们将按照5星——1星为大家列出不同跑步装备的需求度) 1.跑步袜 需求度5星 相信你也有遇到过这种情况,花大价钱买的跑鞋,在长时间跑步后依然会有不适或者打脚的感觉,那么这个时候你就要怀疑自己是否选择了正确的袜子了。 (NIKE ELITE LIGHTWEIGHT COMPRESSION OVER-THE-CALF) 耐克的这双带压缩功能的长筒跑步袜可能是市面是最为专业的跑步袜,199元的售价也让它的有了更多的功能性。速干面料可以让你保持脚步的干爽;超高筒加压缩材质可以让你的小腿和脚踝肌肉有更好收缩感;3M反光logo也可以满足更多的跑步场景。 如果你觉得价格太高,普通款的跑步袜也是很有必要购入的。 (NIKE ELITE CUSHIONED NO-SHOW) 跑步袜在经过人体工学测试后,在人们跑步普遍会和跑鞋产生较多摩擦的部位进行了加厚或者特殊编织的处理,提供了更好地包裹感的同时,也能避免摩擦损耗,更能提供缓震的效果。一双好的跑鞋更需要一双专业的跑步袜来配合,试过才知道!相信你会爱上跑步袜带给你的跑步体验。 2.速干面料的衣服 需求度5星 耐克的Dri-FIT技术可以让衣服在被汗液浸湿后,快速保持干爽,前后增加的透气孔也让运动时能有更舒适的体验。 adidas的climachill系列同样是速干跑步服里的佼佼者,更加紧身的剪裁,加上独特的背部冰感铝点的设计,让你在运动体温上升后,仍能感受到背部的清凉感。 3.紧身压缩衣 需求度3星 紧身压缩衣在跑步运动中有没有作用?答案是肯定的,但作为运动辅助类的装备,它并不是“万无一失”的,如果你寄希望于压缩衣可以让你避免伤病,那结果可能会让你失望。避免跑步中伤病的根本方法还是加强肌肉力量的训练,压缩衣只能辅助作用,但对于初跑者来说,压缩衣的作用还是比较显著的。 (skins压缩衣) 4.运动内衣 需求度5颗星 这条男性可自行忽略。但对于女性跑者来说,运动内衣可以说是和跑鞋并列的需求品。运动内衣的的弹性和保护性可以避免胸部在运动过程中过度的晃动,和减少皮肤与皮肤之间的摩擦。长时间不佩戴运动内衣跑步,可能会造成胸部下垂,甚至更严重的拉伤等伤病。 (adidas运动胸衣) (Nike专业运动bra) 5.运动手表 需求度2星 越来越多的可穿戴设备融入了人们的运动生活。其中运动手表就是其中最为常见的一种,在跑步过程中,一块优秀的运动手表可以为你提供极尽详细的跑步指标数据,从较为常规的心率、卡路里、时间、距离到更高阶的步频、步幅、海拔变化、触地时间等等数据。 (Garmin Fenix 5专业运动手表) 这些数据对于了解自己的运动表现来说很有必要,如果你想成为更专业的跑者,那么这些数据都会是你提高运动成绩的关键参考数据。但如果你只是跑步健身为主,过于专业的数据并不会对你的运动表现带来明显的改善。所以对于初级跑者来说,一块较为昂贵的运动手表可能不会是你购物清单中的首选。 关于跑步的装备还有很多,可以说目前市面上能买到的跑步装备,几乎涵盖了跑步涉及的各个小细节。最终该挑选什么,还是要根据自己跑步过程中遇到的问题来对症下药。 当然,一切的前提都是「先跑起来」,不要因为选择装备而耽误过多时间,先跑起来你会更加了解自己。